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lunes, 3 de octubre de 2011
ESPAÑA CAMPEONA DEL MUNDO DE HOCKEY SOBRE PATINES 2011
1 comentario:
Anónimo
dijo...
Esta bien calentar antes de hacer o realizar un ejercicio por que así podemos tener menos esguinces. Para cualquier ejercicio que vayamos a realizar es imprescindible el calentamiento previo. Si no lo hacemos, un tirón es lo más inocuo que nos puede pasar. Y en el peor de los casos, podemos sufrir una lesión seria. El calentamiento consiste en preparar a nuestros músculos para el esfuerzo al que les vamos a someter, y para eso tenemos que empezar con ejercicios suaves. Y para que esta fase sea efectiva tiene que durar, al menos, quince minutos.
1 comentario:
Esta bien calentar antes de hacer o realizar un ejercicio por que así podemos tener menos esguinces. Para cualquier ejercicio que vayamos a realizar es imprescindible el calentamiento previo. Si no lo hacemos, un tirón es lo más inocuo que nos puede pasar. Y en el peor de los casos, podemos sufrir una lesión seria.
El calentamiento consiste en preparar a nuestros músculos para el esfuerzo al que les vamos a someter, y para eso tenemos que empezar con ejercicios suaves. Y para que esta fase sea efectiva tiene que durar, al menos, quince minutos.
NEREA 1ªA
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